Access Bars® Sitzung
Wenn dein Kopf nicht mehr
zur Ruhe kommt
Wenn du aufhörst, noch mehr zu reden, weiter zu analysieren, zu planen oder nach der nächsten Strategie zu suchen, kann etwas Neues entstehen. Dann darf dein System zur Ruhe kommen. Ein Moment entsteht, in dem du nichts erklären musst, nichts sortieren musst, nichts leisten musst und nichts lösen musst. Access Bars® öffnet dafür in meiner Arbeit einen stillen Raum für Menschen, deren Kopf einfach nicht mehr abschalten will.
Was ist eine Access Bars® Sitzung?
Access Bars® ist eine sanfte Berührungsmethode von Access Consciousness®. Während einer Sitzung liegst du entspannt und vollständig bekleidet. Durch leichte Berührungen werden nacheinander bestimmte Punkte an deinem Kopf gehalten. Du musst dabei nichts tun. Du musst nicht sprechen, nichts erreichen und auch nichts „richtig machen“.
Die Sitzung darf einfach eine Pause sein – von Gedanken, Anforderungen und dem ständigen Müssen.
Wann Access Bars® geeignet sein kann
Vielleicht wünschst du dir gerade:
- eine bewusste Pause vom Alltag.
- Ruhe, ohne noch mehr reden zu müssen.
- Zeit, in der nichts von dir erwartet wird.
- einen Moment nur für dich.
- Abstand zu Gedanken und Themen, die dich beschäftigen.
Wie du eine Access Bars® Sitzung erlebst, ist individuell.
Manche Menschen empfinden während oder nach einer Sitzung tiefe Ruhe oder Entspannung. Andere nehmen vor allem wahr, dass sie für eine Weile aus ihrem gewohnten Gedanken- und Handlungstempo aussteigen konnten.
Es gibt kein bestimmtes Ergebnis, das eintreten muss.
So läuft deine Access Bars® Sitzung ab
Ankommen
Ruhe finden
Nachspüren
Access Bars® & Coaching
Access Bars® ist ein eigenständiges Angebot. Du kannst eine Sitzung unabhängig von einem Coaching bei mir buchen. Gleichzeitig kann sie eine Coachingbegleitung ergänzen, wenn du zwischendurch bewusst weniger analysieren und stattdessen einen ruhigen Raum für dich möchtest.
Access Bars® ist dabei weder Voraussetzung für mein Coaching noch Bestandteil jeder Begleitung.
Wir schauen immer darauf, was für dich und deine Situation stimmig ist.
Der Unterschied zum Klarheitsgespräch
Das Klarheitsgespräch hilft dir, deine Situation aktiv zu sortieren. Wir sprechen miteinander und schauen gemeinsam, was gerade wichtig ist und welcher nächste Schritt sinnvoll sein kann.
Für Orientierung und Entscheidungen
Eine Access Bars® Sitzung ist ein ergänzender Raum für Ruhe, Entspannung und inneren Abstand.
Wenn dein Kopf voll ist und du einfach zur Ruhe kommen möchtest.
Häufige Fragen
Was ist Access Bars®?
Access Bars® ist eine sanfte Anwendung, bei der bestimmte Punkte am Kopf leicht berührt werden. Die Sitzung findet bekleidet im Liegen statt und wird häufig als ruhiger Raum für Entspannung und inneren Abstand erlebt.
Muss ich während der Sitzung sprechen?
Nein. Du musst während der Sitzung nichts erklären oder erzählen. Am Anfang gibt es ein kurzes Ankommen, danach darf es still werden.
Was passiert während der Sitzung?
Du liegst bequem und bekleidet. Ich berühre sanft bestimmte Punkte an deinem Kopf. Du kannst entspannen, die Augen schließen, wach bleiben oder einschlafen. Es kann sein, dass du einschläfst. Und das ist okay, denn der Prozess läuft dennoch. Alles darf sein.
Ist Access Bars® eine Therapie?
Nein. Access Bars® ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung. Es ist ein ergänzender Raum für Regulation des Nervensystems, Klarheit, innere Ruhe und Stille, der das Gedankenkarussell und das dauernde Online- und Verfügbarsein unterbricht.
Für wen ist eine Access Bars® Sitzung geeignet?
Eine Sitzung kann passend sein für Menschen, die viel im Kopf sind, schwer abschalten, innerlich unruhig sind oder sich nach einem stillen Raum sehnen, in dem sie nichts leisten müssen.
Kann ich Access Bars® auch buchen, ohne mit dir im Coaching zu sein?
Ja. Eine Access Bars® Sitzung kann losgelöst davonangefragt werden und muss nicht mit einer Coaching-Begleitung verbunden sein.
Was sollte ich danach beachten?
Plane dir nach der Sitzung nach Möglichkeit etwas Ruhe ein. Viele Menschen empfinden es als angenehm, nicht direkt in den nächsten Termin oder in volle Aktivität zu wechseln.
Du darfst aufhören, alles im Kopf lösen zu wollen
Du musst nicht alles weiter im Kopf durchdenken, um weiterzukommen. Es darf leichter und stiller sein. Und du darfst dir erlauben, dich davon frei zu machen, ständig eine Lösung finden zu müssen. Ein klarer Moment für dich entsteht genau dann, wenn dein Kopf nicht mehr alles tragen muss und du aufhörst zu analysieren und stattdessen wieder bei dir ankommst. Du wirst präsent und gewahr. Genau dafür öffnet sich hier ein Raum.
Wenn du dir genau das wünschst, ist eine Access Bars® Sitzung der nächste Schritt für dich.